Artigos
Quais são os principais benefícios da banheira de gelo?
Você já ouviu falar dos benefícios do banho em banheira de gelo? É provável que sim, afinal, essa prática está se tornando uma tendência cada vez maior. Atletas, pessoas famosas...
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Crioterapia e banho de gelo são a mesma coisa?
As terapias de água fria vêm ganhando adeptos ao longo dos anos, principalmente por parte de atletas e entusiastas da saúde e bem-estar. Há diversos métodos que envolvem o uso...
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Banho de gelo para insônia: Como o banho frio pode ajudar a melhorar o sono
Ter uma boa noite de sono é essencial para manter a saúde e o bem-estar, mas há pessoas que sofrem de insônia e dormir bem é um sonho cada vez...
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10 dicas de recuperação muscular pós CrossFit
O CrossFit é uma modalidade de treino que mistura levantamento de peso, ginástica e aeróbico. É considerado um treino completo para os atletas e para quem quer desenvolver seu corpo...
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Como aliviar dor muscular pelo tratamento com água fria?
A dor muscular não é exclusivamente de atletas ou entusiastas da saúde e bem-estar, ela pode aparecer quando menos esperamos. E sabemos que a dor muscular pode impedir você de...
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O que fazer para aliviar a dor muscular pós-treino?
As dores musculares após o treino ou exercício é comum tanto para atletas quanto para pessoas que se exercitam por prazer. Esse incômodo que atinge uma boa parcela do público...
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