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Por que os banhos frios são tão benéficos para a recuperação muscular?

Para quem tem o hábito de se exercitar, dar atenção à recuperação muscular é um cuidado fundamental. Isso porque se trata de um processo que ajuda a reduzir dores, diminui...

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Benefícios do banho gelado para saúde mental: 5 fatos surpreendentes

Talvez você nunca tenha ouvido falar de banhos de gelo para a saúde mental, mas é provável que já ouviu falar dos normais banhos quentes para relaxar. Esses banhos quentes...

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Banho de gelo: Tudo o que você precisa saber sobre essa tendência

O banho de gelo está rapidamente se tornando um assunto de interesse entre aqueles que desejam melhorar a saúde e a performance. Mas o que é, exatamente, o banho de...

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