O que você verá nesse conteúdo?
- Por que usar água gelada para o rosto?
- 5 benefícios do banho de gelo para a pele
- Diminuição dos poros
- Redução dos sinais de envelhecimento
- Redução da inflamação
- Redução da oleosidade
- Aumento da produção de colágeno
- Como aproveitar ao máximo os benefícios do banho de gelo
Vamos lá?
Por que usar água gelada para o rosto?
Em geral, a maioria das pessoas lava automaticamente o rosto com água morna ou quente. Estamos acostumados com chuveiros e banhos quentes, então por que nosso rosto deveria receber um tratamento diferente?
Para começar, a água fria tem uma reação única com nosso fluxo sanguíneo e vasos sanguíneos. Quando você interage com água fria, seus vasos sanguíneos se contraem, trazendo fluxo sanguíneo para os órgãos vitais.
À medida que seu corpo reaquece, seus vasos sanguíneos se contraem novamente, o que demonstrou melhorar a circulação sanguínea.
Para o seu rosto, isso pode ajudar a eliminar linhas finas e rugas e criar um brilho saudável durante o dia que protege sua pele dos poluentes externos!
Contudo, seu rosto não deve receber apenas o tratamento com água fria. Na verdade, a maioria dos produtos de beleza de limpeza no mercado funciona melhor com água morna. Portanto, para obter o melhor dos dois mundos, comece enxaguando o rosto com água morna, o que fará melhor para dissolver a oleosidade nos poros e remover a sujeira.
Em seguida, enxágue com água fria para ajudar a fechar os poros, firmar a pele e dar a você a aparência brilhosa perfeita!
Embora a água gelada possa ser um ótimo complemento para sua rotina matinal, tome cuidado com temperaturas muito extremas.
Para a pele oleosa, a água fria não limpa os poros tão eficazmente quanto a água morna, levando a erupções cutâneas. Por outro lado, para pessoas com pele seca, a água quente pode remover muito dos poros, ressecando ainda mais a pele.
Encontre um bom equilíbrio de temperatura e descubra que tipo de rotina de lavagem é mais adequada para você.
5 benefícios do banho de gelo para a pele
O banho de gelo surge como um complemento aos tratamentos de beleza e está cada vez mais popular! Não à toa, muitas pessoas estão usando para melhorar a saúde e a aparência da pele.
Embora seja conhecido há muito tempo, agora que se tornou mais acessível e viável, muitas pessoas estão interessadas em descobrir quais são os benefícios deste tratamento.
Então veja abaixo os principais benefícios do banho de gelo para a pele!
Diminuição dos poros
Muitas pessoas lutam contra os poros dilatados e buscam diversos tratamentos para obter uma pele mais lisa.
O banho de gelo pode ajudar a reduzir a aparência dos poros dilatados, pois ele reduz o tamanho das células da pele, o que resulta em menos espaço para que os poros se expandam.
Redução dos sinais de envelhecimento
O banho de gelo também pode ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento, ao estimular a circulação do sangue na pele, além de aumentar a produção de colágeno.
Esta estimulação da circulação ajuda a revitalizar a pele, dando um brilho saudável e radiante.
Redução da inflamação
O banho de gelo também pode ajudar a reduzir a inflamação da pele, já que ele tem um efeito calmante.
Isso significa que o banho de gelo pode ser útil para tratar condições inflamatórias da pele, como acne, eczema e psoríase.
Redução da oleosidade
O banho de gelo também pode ser benéfico para quem tem problemas com a oleosidade da pele, pois ele ajuda a reduzir a produção de sebo (ácido graxo que dá à pele um aspecto oleoso). Isso pode ajudar a controlar a oleosidade da pele, deixando-a macia e saudável.
Aumento da produção de colágeno
O banho de gelo é especialmente benéfico para a produção de colágeno da pele. O colágeno é um elemento essencial para manter a pele firme e saudável, e o banho de gelo pode ajudar a estimular a produção de colágeno, mantendo a pele jovem e saudável por mais tempo.
🧊 Leia também: Benefícios do banho gelado para saúde mental: 5 fatos surpreendentes
Como aproveitar ao máximo os benefícios do banho de gelo
Apenas entender os benefícios do banho de gelo para a pele não é o suficiente, é preciso observar as melhores práticas para resultados eficazes. Existem algumas maneiras de aproveitar ao máximo os benefícios do banho de gelo.
Separamos algumas dicas rápidas e simples que vão te ajudar a entender melhor como a terapia de água gelada deve se encaixar no seu dia a dia.
Faça o banho de forma correta
A primeira coisa que você precisa fazer é encontrar a forma certa de fazer o banho. A maneira ideal para isso é tomar banho de imersão em uma banheira.
Antes de começar, faça um mono-imersão, que é o banho em que você mergulha no gelo de uma vez. Depois, você pode começar a fazer as repetições de banho de gelo, que podem durar entre 15 segundos e dois minutos, dependendo do seu nível de conforto.
Usar a temperatura certa
Outra coisa importante a lembrar é que você deve usar a temperatura certa de água. Se a água estiver muito fria, ela pode ser prejudicial à saúde, então é importante ter cuidado com isso.
A Gelo, por exemplo, resfria e mantém a água na temperatura ideal (entre 4 e 14 ºC), segura para banhos frios, desde que respeitada as diretrizes de segurança e tempo de permanência.
Usar a frequência correta
Diferente do que se imaginava antigamente, o banho de gelo pode ser sim um tratamento recomendado para ser feito todos os dias, sempre que você respeitar o tempo de permanência.
Não vai adiantar prolongar o tempo de permanência se você quiser resultados mais rápidos, afinal, permanecer por um longo período na banheira de gelo pode trazer mais inconvenientes do que benefícios
O banho de gelo é para ser utilizado como uma terapia rápida e diária e 3 minutos por dia são o suficiente!
Contudo, se você está começando a se adaptar agora, pode controlar a frequência para 2 ou 3 vezes por semana.
Aqui mesmo no blog da Gelo nós já trouxemos dicas para iniciantes que querem aderir à prática do banho de gelo, então dê uma olhada.
E aí, gostou de saber mais sobre os benefícios do banho de gelo para a pele?
Descobrimos que o banho de gelo pode oferecer muitos benefícios para a saúde e aparência da pele. Estes incluem a redução dos poros dilatados, a redução dos sinais de envelhecimento, a redução da inflamação da pele, a redução da oleosidade e o aumento da produção de colágeno.
No entanto, para aproveitar ao máximo esses benefícios, é importante ter cuidado ao tomar o banho, usando a temperatura correta, a frequência correta e a técnica correta.
Se você deseja desfrutar de todos os benefícios mencionados, então descubra a Gelo, sua banheira de imersão diária no Brasil.
Com a Gelo, você pode desfrutar de banhos de gelo tranquilos e seguros, tirando proveito dos benefícios que eles oferecem para a saúde e aparência da pele.
